Clinica Armonica

PROGRAMĂRI
Clinica Armonica

Programări Clinica Armonica
PROGRAMARE ONLINE
PARTENERI


Cum facem trecerea de la post la mesele tradiționale de Crăciun

Cum facem trecerea de la post la mesele tradiționale de Crăciun

Sărbătorile de iarnă vin totodată și cu mese bogate în grăsimi. Cu toții știm că nu există familie care de Crăciun să nu aibă pe masă sarmale, fripturi sau cozonaci. Suntem ademeniți de atâtea bunătăți, după o perioadă de post, încât mulți dintre noi uită să se gândească și la consecințe, în ceea ce privește sănătatea.

Ce alimentre trebuie să consumăm după post?

Pentru ca trecerea de la post la o alimentație normală să nu aibă efecte nedorie, este recomandat ca în primele zile după post să mâncați echilibrat, câte puțin, dar la fiecare 2-3 ore. De asemenea, sunt de evitat grăsimile în exces.

Pentru că sărbătorile sunt despre masa în familie și persoanele dragi este greu să evităm mâncărurile gustoase, chiar dacă știm că acestea conțin grăsimi rele și au multe calorii.

Singura soluție pentru a evita neplăcerile în pragul sărbătorilor este să mîâncăm moderat din preparatele tradiționale și să nu uităm că principalele alimente ce ne ajută organismul să trecem de la post la o alimentație bogată  sunt cerealele integrale, legumele, fructele și lactatele cu conținut redus de grăsime.

De asemenea, hidratarea și sportul sunt elemente cheie.

Ce afecțiuni pot apărea în perioada sărbătorilor?

Bucatele preparate la tăierea porcului, prăjiturile delicioase care ne vrăjesc ochii și ne încântă papilele gustative din 25 decembrie și până la Bobotează, precum si băuturile alcoolice care nu lipsesc de la petrecerea de Revelion pot duce la toxinfecții alimentare.

Alte afecțiuni medicale:

  • Probleme digestive, ale ficatului
  •  
  • Colesterolul ridicat
  •  
  • Menținerea sănătății inimii
  •  
  • Riscul kilogramelor în plus şi detoxifierea
  •  
  • Capacitatea scăzută a sistemului imunitar

Cum putem preveni aceste probleme medicale?

Medicii Armonica v-au pregătit câteva recomandări pentru a evita problemele medicale în această perioadă:

  • Alegeți un meniu mai lejer și în cantități moderate;
  •  
  • Optați pentru o masă bogată în fibre, care contribuie la o digestie optimă ;
  •  
  • Consumați dulciuri pe bază de fructe și cu puține zaharuri
  •  
  • Evitați consumul de alcool sau intercalați consumul de alcool cu cel de apă, pentru a compensa deshidratarea și pentru a ajuta alimentele să treacă prin tractul digestiv și să ajute digestia;
  •  
  • Amintiți-vă să vă hidratați corespunzător pe toată durata zilei;
  •  
  • Pregătiți-vă stomacul înainte de o masă îmbelșugată: beți o infuzie de mușețel, care va proteja flora intestinală  și consumați fibre la micul dejun;
  •  
  • Evitați băuturile reci și acidulate în timpul mesei. Optați pentrubăuturi calde sau la temperatura camerei;
  •  
  • Adăugați ghimbir, anason, cuișoare, scorțișoară în ceaiuri sau în sucul de fructe. Vor da un miros plăcut , specific de Crăciun.

Crăciunul este un moment deosebit pentru a fi alături de cei dragi, a te bucura cu adevărat de peisajul miraculos al iernii și de bunătățile tradiționale românești. Din acest motiv, problemele de sănătate ce pot apărea în astfel de momente sunt total nedorite.

Pacienții trebuie să cunoască problemele la care este predispus organismul și să prevină astfel de momente pentru a se bucura pe deplin de clipe de neuitat  în prag de sărbătoare.

Echipa Armonica vă urează sărbători liniștite și magice alături de persoanele dragi!

LUNI - SÂMBĂTĂ
08:00 - 18:00

Programări Clinica Armonica
PACHETE
MEDICALE
  • consultație
  • ecografie endovaginală

200 lei

210 lei

CONTACT

Clinica Armonica

© 2020 Toate drepturile rezervate Clinica Armonica Medical S.R.L. • 0232.719.201 • Aleea Ștefan cel Mare și Sfânt, nr. 7, bl. C3 Pașcani, România | ANPC